胎儿脐带打结既然预防不了，检查也很难发现，那么有什么办法可以及时了解宝宝宫内情况，从而减少胎宝宝的风险呢?

　　小艾征集了许多医生的建议，他们给出的建议是——数胎动~

　　为啥要数胎动?

　　胎动一般能够反映胎儿在宫内的状态是否良好，胎动正常，一般可认为胎儿目前没有缺氧，一般情况良好;而胎动异常则说明胎儿有缺氧的可能，需要立即到医院进一步检查。

　　数胎动这种判断方法简便、经济，尤其是超声提示有脐带绕颈时，应经常数胎动，而不是反复做超声确定脐带绕颈情况。对胎儿的任何不良因素，一般都会表现在胎动的变化上，虽然数胎动不是最精确的方法，是一种粗测，但却是警戒线，是预警。

　　测胎心可代替数胎动吗?

　　医生产检时都是用多普勒在听胎心，现在条件好了在家自己也可以监测听胎心，是不是就不用数胎动了呢?这是不正确的，胎动是粗略判断胎儿在宫内是否有异常的方法，是第一道防线，也就是判断胎儿是否存在异常的警戒线。一般胎动消失24小时后胎心才会消失，而这24小时是挽救胎儿的救命时间，是宝妈通过数胎动争取到的宝贵时间。

　　数胎动何时开始?

　　胎儿从孕12周起就开始在子宫内活动，但宝妈们常感觉不到。这是因为胎儿的力量还很小，活动后不能通过宝妈腹壁的震动而被感知。

　　一般宝妈会在孕18～20周左右第一次感到胎动，但有些宝妈，尤其是经产妇，会在更早的时候感知;有些宝妈在20周以后第一次感知胎动也都有可能。一般胎儿在孕28周后胎动逐渐形成规律，所以医生会让宝妈们在孕28周以后开始数胎动。

　　如何数胎动?

　　①先注意胎动的规律。

　　即使没有过多的时间数胎动，但胎儿活动的规律你大概是有数的，比如吃东西的时候爱动，侧躺时爱动，傍晚时爱动等。宝妈不是随时随地都能感知到宝宝的活动，但这些大概的规律一定要去注意。如果宝宝每天按规律地活动，可以不用去数动了多少次;但如果规律有变化，该动的时候不动，或不该动的时候动得过度，都要注意了。

　　②如果有时间，可以选择胎宝宝爱动的时候早午晚各数1小时，每小时大于5次就可以。

　　胎动本来就是胎儿在宫内的活动，通过宝妈的腹壁而感知到的，和胎儿在宫内的姿势、力量，妈妈腹壁的厚度、敏感度等都有关系，所以每个胎儿之间差异比较大，互相之间不必比较。只要胎动有规律，每个小时>5次就可以，不一定非要数够1个小时或纠结于次数。胎儿连续动算1次。

　　胎动异常如何处理?

　　胎动异常包括胎动过多和胎动过少。胎动过多，一般指胎动在原基础上增加60%或翻倍叫多。胎动多和胎动少都是反映胎儿在宫内是否有缺氧的，如果确实存在缺氧，那随着缺氧的发展，胎动会逐渐变少。

　　如果觉得胎动少，就一定要确实数一数，看每小时到底动了几次。同时，如果胎动不明显，可以通过轻轻拍拍他，或吃东西，或改变体位等动作来刺激胎儿;如果做了这些还不动，小于3次/小时，接着再数1小时，仍小于3次，这时就需要马上到医院看急诊，让医生来判断胎儿的状况。不管早晚，只要确定胎动<3次/小时，一定要到医院，否则丧失的可能是救命的时间。

　　以上都是临床中宝妈问的比较多的问题。总的来说，胎动是一种简便的自我监测手段，希望宝妈们能好好利用，更好地监测宝宝的安全，而不要让其成为负担。