镇痛分娩后怎么护理?镇痛分娩就是用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至使之消失，是很多准妈妈非常热衷的一种分娩方式，因为镇痛分娩既可以让准妈妈体验宝宝自然降生的过程，也可以避免疼痛和剖腹产带来的负面影响，分娩后身体也容易恢复。>>>如有疑问，点击咨询

　　济南艾玛妇产医院的医生表示，产妇镇痛分娩后有以下几个护理的方法：

　　1、补充水分

　　镇痛分娩产妇应多喝水，尽快排次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

　　2、注意休息

　　要经常闭目养神月子里需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。不要长时间看物，长时间看东西，会损伤眼睛。

　　3、禁止盆浴

　　产后汗腺活跃，产妇会大量出汗，而且阴道有恶露排泄，全身发粘，要注意卫生，如果是正常分娩的产妇，产后24小时就可以洗澡了，产后禁忌盆浴，注意保暖。

　　4、注意卫生

　　产后擦洗会阴每天至少2次，内衣要勤洗勤换，贴心是在日光下暴晒达到杀菌的目的，躺卧时，贴心是卧向伤口的对侧，如果会阴伤口在左侧，应向右侧卧，以防恶露流入伤口，增加感染机会。

　　5、注意运动

　　根据产后的时间来安排，作适当运动，胸部运动、乳部运动、颈部运动、腿部运动、臀部运动、收缩阴部运动、子宫收缩运动、腹部运动等，帮助产后快速恢复。

　　6、合理营养

　　多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。