济南艾玛妇产医院的专家说，平时不注意这些坏习惯也会导致月经不调

　　1、减肥节食

　　为拥有苗条均称的身材，许多女生都通过节食来减肥。但研究显示，女生的体内脂肪至少达到体重的22%，才可以保持正常的月经周期，而不受影响，但是如果过度的节食，而不注意就会导致身体的能量摄入不足的话就会影响月经的正常来潮，造成月经量少甚至是闭经!因此，减肥要适可而止，不能为了追求苗条而过度节食。

　　2、贪图凉快

　　爱美之心人皆有之，但我们不可为了追求美而忽视保暖。如果在经期穿得过薄，可能会导致盆腔内血管收缩，造成卵巢功能紊乱，引起月经不调。此外，夏天常吃冰冷食物，也有可能会引起盆腔痉挛，导致月经异常。

　　3、抽烟

　　现代许多女生都有抽烟的习惯，研究显示，女性如果每天抽一包烟，发生月经失调的概率是普通人的3倍!

　　月经不调是妇科常见疾病，为避免月经不调，女生们应多学习、了解卫生常识，平时积极做好保健工作，不要熬夜、不能过度节食，经期应该注意保暖，忌寒冷刺激，加强营养，养成良好的生活习惯，远离月经不调。