随着社会的发展，时代的进步，有越来越多的女性都会或多或少的遭遇着月经不调的折磨，那么如何预防月经病就是众多女性朋友们最关心的话题了，今天济南艾玛复查医院的专家就来告诉你，女性到底该如何预防月经病。

　　1.情绪因素，月经不调跟情绪有着很大的联系，就从医学的角度上来说，情志可以导致各种各样的疾病，特别是家里的变故、学习上的紧张、工作生活中的压力等等因素都会导致月经不调的发生。所以，预防月经病，最重要的就是要保持心情上的舒畅，工作和生活也要放松，不要太有压力，不要过度紧张，放轻松很重要，乐一乐什么毛病都会没有的。

　　2.饮食因素，在吃的上面也要注意，过度寒凉或燥热的食物有时候也会导致月经失调等月经疾病。所以说，月经期间不要吃生冷寒凉的食物，保持小腹，肚子的温暖，煎炸热毒刺激性的食物最好也不要吃，这些食物对身体也不太好。

　　3.其他因素，除了以上两个因素之外，还要养成良好的生活和工作上的好习惯以及正常的作息时间，晚上尽量保证不要睡的太晚，早上也不要赖床，保持早睡早起的好习惯，作息时间调整好，晚上十一点之前睡，早上七点起床还是比较正常的作息时间。而且，盲目的节食减肥也会引起月经不调甚至闭经等严重后果。科学合理健康的减肥方式才是合理膳食的保证，并且最好配以适量的运动，减肥药最好也不要吃。只有身体上健康了，月经才会正常，结了婚就会生下一个健康的宝宝，这样家庭也会更加的幸福。

　　所以，济南艾玛医院的专家提醒您，月经病还是要提前预防的，不要等到得了病，才想起来要去治疗，应该提前治未病，未病先防。