济南艾玛妇产医院的专家说：携带压力的困难并不像吸烟、饮酒以及摄入未消毒的奶酪那样，当我们试图从忙碌的生活中消除压力的时，我们根本无法决定去辞职，但往往有很多方法能够帮助我们管理和降低机体的压力水平，降低女性在孕期的压力往往能够让其在分娩后度过一段非常平稳的时间。

　　某些降低压力的方法，比如利用社会支持等，要么与朋友聊天或者接受来自身边人的帮助来减轻日常生活中的压力。轻松的家务活、愈加、冥想以及消遣都能够帮助我们有效管理压力，瑜伽课可能被认为是难以学习或精英化的，但近来有研究人员通过研究就发现，瑜伽或许是一种能够帮助降低压力并且解决人群(尤其是孕妇)焦虑的最吸引人的方法，而且合理安排休息时间并且与老板讨论怀孕期间的工作安排或许是帮助降低女性孕期压力的另外两种方法。

　　当压力变得让人无法抵抗时，这时候就很有必要寻求医生的帮助来及时有效地解决掉日常生活中所面对的压力了。

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