生蚝是补钙的最好食品，也就是我们平常吃的牡蛎，那很多的孕妈妈就想问怀孕能不能吃生蚝，对胎儿好不好有什么影响，那么回答就是可以吃，但是注意不要过量了。那么，孕妇吃生蚝的好处是什么?需要注意的事项有哪些?

　　牡蛎含有大量人体所需的营养物质，像蛋白质、维生素和矿物质都非常丰富，含有十八种以上的氨基酸。牡蛎还有提高免疫力、抑制衰老、促进新陈代谢的功能。

　　生蚝含锌量很高，这对小孩的大脑发育非常有利，同时又很补钙，总的来说，生蚝中含有很多物质，对胎儿的生长发育和孕妇很有好处。

　　孕妇怎么吃生蚝比较好

　　1、不吃烧烤类生蚝

　　准妈妈在孕期尽量不吃烧烤类的食物，烧烤类的食物将食物放在烤炉上烧烤，维生素和氨基酸遭到破坏，蛋白质变性，本来可摄入的营养都被影响，同时烧烤类食物还有致癌因素。

　　烤生蚝的做法导致杀菌不完全，可能存在寄生虫，这会很大程度上影响母子健康，处在孕期的妇女对饮食应该有很高的要求，不过孕妇由于特殊原因，嘴馋是忍不了的，那也要去正规的饭店，尽量可以告知厨师要求后再食肆，要避免路边摊。

　　2、适合煮粥熬汤吃

　　孕妈妈吃生蚝一定要把生蚝煮熟透，所以煮粥熬汤吃是比较好的，味道也同样鲜美。济南艾玛妇产医院提示：牡蛎粥、牡蛎萝卜粉丝汤、山药杞子炖牡蛎肉都是很好的选择。